Raskaan työn raataja

Miten siellä on lähtenyt viikko käyntiin? Täällä on melko reippaissa ja kiireisissä tunnelmissa. Juuri tulin kuntosalilta, ja oli muuten hieno kokemus, kun olin ystäväni kanssa kokeilemassa mulle uutta salia. Kyllä treenaamiseen tulee mukavaa vaihtelua, kun käy välillä tutustumassa uusiin paikkoihin.

Ajattelin vähän kertoa viikonlopustani, sillä en ole koko viikonloppuna täällä ehtinyt käydä kirjottelemassa. Viikonloppu mulla oli erittäin kiireinen, sillä töitä tuli paiskittua kuin viimeistä päivää. Viikonlopun aikana ei juuri muuta sitten ehtinytkään tehdä. Tämä tullaan korjaamaan tällä viikolla, sillä kovan työurakan jälkeen odottaa siis tietysti aina yhtä ihanat vapaat. Huomenna siis vapaillaan!

Mitäs sitten viikonloppuun kuului muuta kuin töitä.. Perjantaina mieheni oli laivalla joukkueen päättäjäisissä ja minä päätin nauttia omasta seurastani ja tehdä juuri sitä mitä kiinnosti. Suuntasin siis salille illalla kahdeksan maissa tekemään intervallitreenin. Kyllä oli muuten hyvä aika mennä reenaan, kun sai melki yksin reenailla. On se kumma, kun ei ihmisiä näy perjantaina kahdeksan ja kymmenen välillä kuntosalilla. Salin jälkeen painelin suoraan kotiin ja nukkuun. Uskokaa tai älkää, mutta nautin olostani täysin rinnoin ja olin enemmän kuin tyytyväinen perjantai-iltaani.

Lauantaina töiden jälkeen oli vuorossa ystävän kanssa saunominen, syöminen ja tietysti naisten kesken maailman parantaminen. Oli kyllä ihana ilta sekin. Pääsimme ystäväni kanssa pitkästä aikaa kunnolla vaihtaan kuulumisia ja pysähtymään ilman kiirettä. Sitä olin kyllä todellakin kaivannut. Ystäväni on loistava kokki ja sainkin nauttia hänen tekemiään erittäin maukkaita mexican bageleita. Nam!

Viikonloppu oli oikein mukava, vaikka kaikki aika menikin melkein töitä tehdessä.

Parasta kuitenkin nyt on se, että täällä ruudun toisella puolella alkoi vapaat. Toivottavasti teillä muillakin on siellä edessä mukavia vapaita Vapun merkeissä.

Oikein onnistunutta viikon aloitusta kaikille.. Toivotaan, että sää suosii meitä huomenna!

Susanna

Sesonki hankittu!

..nimittäin muumisesonki -muki! Äiti laittoi mulle eilen viestiä, että "sesonki hankittu", ei kyllä heti tullut mieleen, että muumimukia tarkotti. Muumimukit on aivan ihania ja oli kyllä mieluisa yllätys, kun äiti tuon mukin mulle toi. Mukeja on kertynyt jo ihan kiitettävästi ja pakkohan se on nykyään jokainen uusi muki saada. Niitä on kiva keräillä ja ehkä jonain päivänä saan antaa kokoelman eteenpäin omalle lapselleni.

Sain hyvältä ystävältäni muumiteetä, näköjään mun muumimuki villitys on huomattu muuallakin :)

Nyt vois ottaakin kupposen teetä uudesta mukista, olis aamupalan aika..

Mukavaa sunnuntaita!

-Laura

Valokuvauksen taikaa

Eilen oli aivan huikea päivä kaikin puolin. Meillä töissä on lähtenyt valokuvaamisen hieno taito jakoon, ja tämän kevään ja ensi syksyn aikana olisi tarkoitus perehtyä valokuvaamiseen vähän enemmänkin. Eilen meillä oli ohjelmassa toistemme kuvaamista ja erityisesti tehtävänä oli ottaa huomioon valokuvaajan ja kuvattavan vuorovaikutus. Olen tehnyt melko paljon mallintöitä, ja sen vuoksi olikin erittäin mielenkiintoista olla välillä kuvaajana. Mulla on aina ollut selvä mielipide siitä, millainen on hyvä kuvaaja. Mielestäni kuvaajan ja mallin yhteistyö näkyy todella paljon kuvissa ja kuvien laadussa. Mielestäni kuva voi olla onnistunut vain silloin, kun molemmat osapuolet kantavat oman kortensa yhteistyön kekoon. Se, että välillä törmää kuvaajiin, jotka ovat asenteella; mä hoidan tän oman ruutuni niin hoida sä se omas, pistää kyllä verenpaineen kohoamaan. Mun mielestä mitä ammattitaitoisempi kuvaaja on, sitä enemmän kuvaajalla on ihmistuntemusta ja kykyä saada malli loistamaan kuvissa.

Eilen sitten pääsin kokeilemaan nyt oikein urakalla myös sitä toista ruutua.. ja kuinkas kävikään. Tais kaikki olla helpommin sanottu kun tehty. Ei se kuvaaminen niin helppoa ollutkaan, kun samalla olisi hyvä antaa mallille ohjeita ja tsempata. Samaan aikaan kun ei pysty vielä tässä vaiheessa keskittyyn kauhean moneen asiaan. Mutta kyllä sekin onnistuu, kun vain vähän harjoittelee. Uskokaa pois.

Oli kyllä oikein antoisa iltapäivä valokuvaajan roolissa. Nautin siitä todella paljon.
Ja okei, pääsin mä sit välillä myös lempi puuhaani, eli kuvattavana olemiseen. Tällä kertaa ei ollut niin väliä, millaisia kuvista tulee, joten annoin palaa.. tässä siis hiukan eilisen iltapäivän tunnelmia kuvina.

Huh mikä fiilis tuli jo pelkästään kuvien katselusta! Oli kyllä vapauttavaa.. suosittelen kaikkia lähtemään vaikka ystävän kanssa luontoon irrottelemaan. Jes mikä fiilis siitä tulee!

Nauruntäyteistä ja hulluttelun mausteista viikonloppua kaikille!

Susanna


Nyt olemme muuten myös facebookissa osoitteessa www.facebook.com/twobrilliant, käykääpä katsomassa ja tykkäämässä.

Viikon Shoppailut

Viime viikot on mennyt taas hujauksessa. Uusi työ vie paljon energiaa, kun tietoa kaadetaan sangolla päähän. Töiden jälkeen pitäisi vielä raahata itsensä salille (kyllä, hankin sen salikortin sittenkin) ja sen jälkeen ruokaa, siivoilua ym.. Tuttua?
Pikkuhiljaa alkaa kiire helpottamaan ja väsymys laantumaan. Ihanat aurinkoisen keväiset ilmat tuovat kyllä hyvän mielen, vielä kun lämpöä tulisi lisää. Odotan kesää kuin kuuta nousevaa, varsinkin kun synttäripäivä tulee olemaan spesiaali, siitä silloin lisää ;)

Pikku shoppailu piristää aina, tässä viime viikon saalista:

Mun viime viikkojen motto salille menoon kaiken kiireen keskellä on ollut todellakin: "just do it" ja niin olen tehnytkin! Vaikka sinne salille joutuukin välillä menemään hampaat irvessä, niin kyllä urheilemisen jälkeen olo on ihan toinen ja jaksaa paljon paremmin.

Kokeilkaahan itsekin tota mottoa, johan saa hihat heilumaan! :D

- Laura

Ajatuksia elämästä

Tänään on ollut erilaisten ajatusten ja pohdintojen päivä. Olen viettänyt monta tuntia istuen ja miettien sekä etsien tietoa aiheesta, joka on puhututtanut minua melko paljon lähiaikoina. Olen sen vuoksi jo jonkin aikaa halunnut aiheesta kirjoittaa myös täällä blogissa. Aihe, josta aijon nyt kirjoittaa, voi joidenkin mielestä kuulostaa liian henkilökohtaiselta tai muuten vain epämiellyttävältä. Itse kuitenkin koen ja uskon, että monet naiset pohtivat minun kanssani samoja asioita itse mielessään, joten en näe syytä miksi en jakaisi omia ajatuksiani ja kokemuksiani. Toivon myös, että pohdinnoistani olisi joillekkin jotain hyötyä tai edes herättäisi ihmisten mielessä ajatuksia, joiden pohjalta lähtisi tutkimaan ja ottamaan aiheesta enemmän selvää.

Eli mistä tämä kaikki lähti.. Viime viikolla kävin lääkärillä hormoniongelmieni vuoksi. Monet oireet viittasivat vahvasti siihen, että minulla olisi kilpirauhasessa vajaatoimintaa. Tänään sain kuulla kuitenkin verikokeiden tulokset, eikä niissä näkynyt mitään poikkeavaa.

Aloin pohtimaan oireita ja niiden mahdollisia syitä. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että tulen todenteolla tekemään töitä sen eteen, että oireet häviävät ja syy niihin löydettäisiin. Sen vuoksi sainkin nyt uuden lähetteen verikokeisiin ja tarkoituksena olisi seuraavaksi selvittää T3-hormonin arvot. Katsotaan mitä sieltä saamme selville. Mennään siis asia kerrallaan eteenpäin ja uskon vakaasti, että kyllä tämä asia jossain vaiheessa selviää. Minusta kilpirauhasen toiminta on aiheena todella kiehtova ja olen asiasta sen vuoksi paljon lukenutkin. En tiedä kuinka montaa muuta asia kiinnostaa, mutta jos kiinnostusta löytyy, voin tehdä aiheesta myöhemmin paremman postauksen, missä kerron mistä kaikesta siinä on kyse.

Hormoniongelmieni vuoksi olen alkanut pohtimaan yhä enenevässä määrin myös e-pillereiden vaikutusta kehooni ja hormoonitasapainoon. Olen lukenut paljon aiheesta ja tullut loppujen lopuksi siihen tulokseen, että en missään nimessä haluaisi enää niitä syödä enkä niitä suosittelisi kenellekkään syötävän. Ajatus e-pillereiden lopettamisesta on ollut mielessäni jo jonkin aikaa ja olen sitä suunnitelmallisesti alkanut pohjustamaan. Nyt olisikin enää muutama päivä jäljellä ja lopettaminen on ajankohtaista. Olen syönyt e-pillereitä monta vuotta (liian monta) ja tavoitteeni onkin nyt saada oma kroppa ja hormonitoiminta tasapainoon niin hyvin kuin mahdollista ja sen jälkeen alkaa oikeasti tutustumaan oman kehoni toimintaan. Olen vielä matkani alkutaipaleella terveellisempään ja hormonaalisesti tasapainoisempaan tulevaisuuteen, mutta onnekseni olen saanut paljon kallisarvoista tietoa jo näin alkuvaiheessa, joten toivon selättäväni lopettamisen mahdollisesti tuomat useammat haittavaikutukset syömällä oikein ja oikeita ravintolisiä. Aiheesta on paljon kirjoitettu ja siitä löytää paljon kirjoituksia netistä. Yksi hyvä kirjoitus, joka kannattaa lukea, jos aiheesta kiinnostuit on ilotulituksia -blogissa julkaistu postaus e-pillereiden lopettamisesta.

Jaan mielelläni kokemuksiani asian tiimoilta myös myöhemminkin. Ja toivon, että tämä pieni henkilökohtainen avautuminen tuotti jollakin tapaa hedelmää, ja se herätti lukijoissaan ajatuksia ja halua saada aiheesta lisää tietoa. Uskon, että monet teistä ovatkin jo aikoja sitten heränneet tähän samaan päivään ja ymmärtäneet e-pillereiden haittavaikutukset. Tieto teille monille ei välttämättä ole kovinkaan uutta. Uskon kuitenkin, että on olemassa myös kaltaisiani kohtalontovereita, jotka eivät ole asiasta vielä paljoakaan ehtineet kuulla tai tulleet edes ajatelleeksi asiaa. Oma mottoni tähän kohtaan kuitenkin on se, että parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Omasta kropasta ja terveydestä huolehtiminen ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa, kunhan aloitat sen nyt heti!

Tsemppiä teidän kaikkien päivään!

Susanna

Sadepäivä

Tänään olen ollut vapaalla ja touhunnut jos jonkinmoisia juttuja. Kaikki ei ole mennyt täysin putkeen, ja tahdonvoimaa on tarvittu pitkin päivää asiassa jos toisessakin. Aamulla heti herätessäni päätin, että tänään lähden pyörällä keskustaan ja käyn salilla tekemässä jalkatreenin, joka eilen jäi väliin. Pyöräily ei ehkä ollut paras ideani tähän päivään, sillä liikkeelle päästyäni kirosin jo itseni mielessäni. Ilma oli aivan kamala, varsinkin pyöräilyyn. Välillä tuli aivan kauheita tuulenpuuskia niin, että meinasin olla niiden ansiosta ajotiellä monet kerrat, kun tuuli osui juuri sopivasti muhun ja pyörään sivusta päin. Hyvällä apinanraivolla pääsin kuin pääsinkin kuitenkin perille. Salille vihdoin päästyäni harmikseni oli huomattava, että jalkatreeni ei meinannut oikein luistaa tänään. Hyvin sain kuitenkin tsempattua ja painojakin sain kohtuu hyvin nostettua. Tempo oli kuitenkin melko hidas ja kroppa tarvitsi jatkuvasti huilausta. Plaah..

Salin jälkeen pyöräilin ystävälleni vaihtamaan kuulumiset. Olin hyvien neuvojen ja ystävän tukea vailla, sillä olihan tää päivä sen verran heikosti alkanut. Ystäväni on taitava kuuntelija ja osaa antaa neuvoja. Hänen luotaan lähdettyäni olin taas kuin uusi voimaantunut ihminen.

Mieleni oli taas kondiksessa, vaikka edessä oli vielä polkeminen vesisateessa kotiin. Sateen ja tuiskun keskeltä kotiin päästyäni karmean ilman vastapainoksi päätin laittaa kynnet keväänpunaisiksi ja saada lisää mielen kohennusta sillä tavoin. Käytän kynsilakan alla yleensä aina Avonin nail experts -suojaa. Suojan kuivuttua lakkaan kynnet yleensä kahdesti, mutta tänään käyttämäni kynsilakan värin ansiosta yksi kerros riitti hyvin. Lopuksi sivelen vielä Essien kuivumista nopeuttavaa lakkaa päälle. Ja vóla, kynnet ovat näyttävän punaiset.

Illalla suuntasin vielä muutaman kaverini ja mieheni kanssa avantoon. Kyllä, olen hurahtanut avantouintiin. Olen ylittänyt itseni täysin, sillä olen mieletön vilukissa ja rakastan lämpöä. Tänään kävelin määrätietoisesti vain avantoon ja siellä kävinkin kastelemassa neljään kertaan. Nyt olo on ihanan raukea ja rento. Uni maistuu varmasti ensi yönä.

Keräsin tähän pienen infopläjäyksen avantouinnista kiinnostuneille:
Avantouinnin terveysvaikutuksia on tutkittu verrattain vähän, mutta monet uskovat avantouinnin hyötyjen olevan haittoja suuremmat. Avantouinnin hyötyjä ovat muunmuassa se, että se tehostaa verenkiertoa, lievittää selkä-, niska- ja hartiaseudun kipuja. Avantouinnista tulee hyvä ja virkistävä olo niin henkisesti kuin fyysisestikin. Lisäksi avantouinti saattaa vähentää myös nukahtamisvaikeuksia. Avantouinnin on huomattu helpottavan nivelreumaa sairastavien vaivoja.
Haittojakin avantouinnissa on muunmuassa se, että kylmä vesi ja sauna vuoronperään ei sovi sydämen tai verenkiertoelimistön ongelmista kärsiville. Myös vaikeaa astmaa sairastavien ei ole suositeltavaa käydä avannossa. Hetkellinen kylmäaltistus kuormittaa sydäntä ja supistaa keuhkoputkia. Lisäksi verenpaineen vaihtelu voi aiheuttaa myös huimausta. Huomasin tänään, että siirryttäessä avannosta saunaan alkoi minua ainakin huimaamaan ajoittain aika paljonkin. Huimaus meni kuitenkin melko nopeasti ohi.

Avantouinti on kyllä ehdottomasti kokeilemisen arvoinen juttu. Onkos lukijoissa yhtään avantouimareita? Osaisiko joku lisätä vielä joitakan siihen liittyviä terveysvaikutuksia, joita en huomannut infopläjäyksessäni mainita?

Kommentteihin liittyen.. olisimme enemmän kuin iloisia, jos mieleesi nousisi jokin asia, jonka haluisit blogissamme jakaa. Kommentteja vaan rohkeasti kirjoittelemaan.

Mutta nyt toivottelen kaikille teille ihanille lukijoille rentouttavaa tiistain jatkoa!


rentoutunut Susanna

*INSTA2weeks

Heipähei! Taas on kulunut instagram viikkoja muutama eteenpäin, joten on aika kurkistaa millaisilla kuvilla ollaan siellä oltu liikenteessä. Mitäs kaikkea muutamaan viikkoon mahtuukaan.. ainakin kevät on tullut toivottavasti jäädäkseen. Mukavia hetkiä on tullut koettua yhdessä ystävien kanssa ja erikseen. Kahteen viikkoon on mahtunut paljon treenausintoa, mutta myös juhlaa ja rentoutumista.

Mutta ennen kuin päästään kuvia katselemaan, on mun aivan pakko kertoa teille yksi juttu. Tänään olen suu vaahdoten kertonut kaikille tutuille vastaantulijoille aivan huikeen uutisen. Siis uutisen, joka on huikee ainakin omasta mielestäni. Uutinen liittyy tulevaisuuden suunnitelmiini ja postaukessa unelmia sivuutinkin hieman aihetta. Vihdoin olen sen keksinyt, nyt tiedän mikä on mun tämän hetkisen elämäni missio..
Nimittäin tutustuin alaan, jota en ollut aikaisemmin ymmärtänyt mahdolliseksi tulevaisuuden ammattiksi. Olin pitkään jo harrastanut alaan liittyvää kirjallisuutta ja sitten mä sen hokasin.. hain nimittäin opiskelemaan elämäntaidon valmentajaksi (life coaching). Hakulomakkeen lähetettyäni olin enemmän kuin onnellinen. Musta tuntui ensimmäistä kertaa elämässäni siltä, että olin todella löytänyt sen mitä olin koko tähän astisen opiskelu-urani aikana etsinytkin.. koulutuksen, joka kiinnostaisi minua niin paljon, että opiskelisin sitä vapaa-ajallanikin.

Toivotaan, että tämä koulutus olisi avain siihen ruutuun, joka on vielä ollut hieman pimennossa. Nyt vain kaikki varpaat ja sormet pystyyn, että mut kelpuutettaisiin mukaan koulutukseen.

Mutta nyt siis instagram kuvia viimeiseltä muutamalta viikolta.

Ja tuttuun tapaan meidät löytää siis instagramista nimimerkillä @TWOBRILLIANT

Onnistunutta viikon aloitusta kaikille! Lähetän hymyn jokaisen teidän huulille..

Susanna

Markkinat

Tänään olemme saaneet nauttia oikein hienosta kelistä. Tampereella järjestettiin tänä viikonloppuna Kalamarkkinat ja sinne suuntasimmekin heti aamupäivästä nauttimaan kauniista ilmasta ja hyvästä kalaruoasta. Kalaruoan ystävänä markkinat ovat tulleet jo tutuksi monen vuoden takaa. Meillä on tapana käydä joka vuosi sekä keväällä että syksyllä syömässä kalalautaset markkinoilla. Myös tänä vuonna pidimme perinteistä kiinni. 

Kalamarkkinoilla on aina yhtä mukava tunnelma ja ihmisiä on varsinkin kauniilla ilmalla paljon liikenteessä.  Jos Tampereella on markkinoiden aikaan vierailemassa, on markkinat ehdottomasti käymisen arvoinen paikka.

Paljon on herkullista ruokaa tarjolla. Muikut ovat ehdoton suosikkini ja niitä tuleekin joka kerta syötyä. Suosittelen!

Kameran ollessa matkassa mukana räpsimme myös muutaman asukuvan..

takki / Race Marine, housut / Vila, laukku / LV, kello / Michael Kors

aurinkolasit / Ray Ban, huivi / Burberry

Aurinkoista ja kaikin puolin onnistunutta sunnuntain jatkoa kaikille!

Susanna

Baltic Princess

Syy miksi täällä blogin puolella minun osaltani on ollut muutaman päivän melko hiljaista johtunee siitä, että päätimme mieheni kanssa lähteä extempore reissulle risteilylle. Saimme tietää reissusta torstaina ja perjantaina me jo sitten lähdimmekin jo matkaan. Tästä syystä en ole ehtinyt käymään kirjottelemassa täällä. Täytyy nyt jatkossa vähän paikata tilannetta.

Risteily meni oikein hienosti. Nautimme vapaasta viikonlopusta, toistemme seurasta ja näimme paljon tuttuja. Risteilyissä parasta on taxfree ja ostokset. Risteilyltä tulee aina ostettua jotain kosmetiikkaa, sillä se on jonkin verran halvempaa siellä. Tällä kertaa löysinkin muutaman jutun täydentämään myös omaa meikkipussukkaani.

Olen huulimeikeissä ehdoton Diorin kannattaja. Olen jo pitkään haaveillut Diorin DiorAddict ultra-gloss -huulikiilteestä. Se on minun makuuni huulikiilteeksi melko hintava, jos sen ostaisi kaupasta. Laivalla hinta on kuitenkin matalampi, joten vihdoin raaskin ostaa sen itselleni. Olen tänään sutinut sitä jatkuvasti huulilleni, ja ai että se näyttää hyvältä.

Kynsilakoista Essie on sulattanut sydämeni nyt viime aikoina. Olen löytänyt Essieltä jo muutaman minulle sopivan sävyn. Kynsilakat ovat oikein kestäviä ja laadukkaita, ja valikoimaan kuuluu useita toinen toistaan herkullisempaa väriä ja sävyä. Itselleni ostin omaa kokoelmaani täydentämään kesää varten sävyn Fifth avenue. Ruskettuneen ihon kanssa sävy tulee näyttämään taivaallisen hyvältä.

Millainen viikonloppu teillä muilla on ollut?

Näissä risteilyn jälkeisissä tunnelmissa toivottelen teille kaikille mukavaa lauantain jatkoa!

Susanna

Asu 17/04/13

Tulin pikaiseen päivittään mun asukuvaa tältä päivältä. Tämä päivä on ollut siltä osin melko erikoinen, että tänään ollaan saatu nauttia ihanasta auringosta, ja vastapainoksi ilma on hetkessä synkentynyt ja vettä on tullut taivaan täydeltä. Välillä olemme saaneet kokea myös raekuuron. Vaatetus on siis pitänyt olla sään mukainen. Eli kaiken sään mukainen? Mukana on ollut siis kumisaappaista aurinkolaseihin ja nahkahanskoihin.

Parasta keväässä on se, että päivät pitenevät ja on valoisaa. Päivään todellakin mahtuu monen monta keliä. Aamulla ei koskaan tiedä millainen päivästä tulee. Ja aurinko tietysti piristää päivää kuin päivää.

Tässä siis tämän päivän asua..

takki / Race Marine, housut / Vila

saappaat / Hunter, huivi / Burberry

laukku / Michael Kors, aurinkolasit / Ray Ban

Tänään olisi vielä ohjelmassa lenkki ja sauna. Eli hopihopi lenkille..

Mutta teille siellä ruudun toisella puolella toivottelen oikein rattoisaa keskiviikon jatkoa!

Susanna

Väsymys*

Tulin nopeasti kertomaan vähän kuulumisia, kun en eilen ehtinyt tulla täällä blogin puolella käymään. Olin eilen niin väsynyt salitreenin ja töiden jälkeen, että kotiin päästyäni kellahdin sohvalle ja nukahdin siihen. Jossain vaiheessa iltaa heräsin mieheni herätykseen ja siirryin sohvalta sänkyyn nukkumaan. Olen alkanut pohtimaan mistä tuo ainainen väsymys tulee. Olen siis ihminen, joka haukottelee jatkuvasti, nukahtaa luennoille ja palavereihin. Nukun yleensä noin kahdeksan tunnin yöunet, mutta olen silti aamulla väsynyt. Tätä asiaa päätin eilen lähteä tutkituttamaan lääkärissä. Lääkäri tekikin lähetteen verikokeisiin. Katsotaan, mitä sieltä selviää.

Tänään hyvien yöunien jälkeen päivä alkoi salilla yläkropan treenillä. Mulla on ollut hetken aikaa alaselkä hieman kipeä, mutta tänään ekaa kertaa tuntui lähes viikkoon, että se olisi vihdoin jo paranemaan päin. Se miten selkäni olen saanut kipeäksi on mysteeri, eikä eilinen lääkärissä käyntikään siihen mitään vastausta antanut.

Salilla kaikki sujui paremmin kuin hyvin. Olin täynnä puhtia ja sain mukavasti nostettua painojakin. Salitreeni on todella motivoivaa juuri sen vuoksi, että tuloksen näkee , kun saa nostaa painoja. Siitä saa oikein hyvän mielen, kun huomaa kuinka on voimaa tullut lisää.

Ajattelin lisätä tähän loppuun kuvan, jonka otin tänään salilta lähtiessäni. Pahoittelen huonoa kuvanlaatua, sillä se on räpsästy kännykälläni. Valotuksen ansiosta ihonikin on keltainen :)



saappaat / Hunter, housut / Vila, neule / lindex, huivi / Burberry

Eväät salin jälkeen, nam..

Mukavaa viikon jatkoa kaikille!

Susanna

Kohti uutta viikkoa

Olen ollut koko viikonlopun töissä, joten viikonloppu meni tällä kertaa melko nopeasti. Toisaalta sateinen sää on ollut sellainen, että töissä on ollut ihan mielellään. Lumi on kyllä sulanut ihan silmissä ja auringostakin saimme nauttia tänään iltapäivällä, ainakin täällä Tampereella. Mennyt viikko on ollut aivan mahtava treenien suhteen. Aloitin uuden treeniviikon uudella ohjelmalla viime maanantaina. Ohjelma on osoittautunut oikein hyväksi ja toimivaksi. Tällä ohjelmalla tulee varmasti tuloksia.

Perjantain intervalli

Tänään oli vuorossa kehonhuoltoa. Teimme mieheni kanssa lämmittelyksi hiukan lihaskuntoa oma kroppa vastuksena, jotta lihakset lämpesivät sen verran, että niitä uskalsi venytellä. Ai että kun mä nautin vanhana voimistelijana venyttelystä ja erityisesti siitä, että sain tsempata toista vähän kankeampaa venyttelemään ja pysymään venytyksissä. Venyttelyjen jälkeen painelimme saunaan rentoutumaan. Tästä on kyllä mukava lähtee uuteen viikkoon.

Uusi viikko tuo tullessaan paljon lääkärissä juoksemista. Olen saanut juuri tälle viikolle ajat sekä työterveyslääkärille että hammaslääkärille. Toivotaan, että lääkäreistä on apua. Diagnoosit olen kyllä jo tosin itselleni valmiiksi miettinyt, lääkärin ei tarvitse kuin siunata ne. Pakko kyllä myöntää, että olen nykyään hiukan skeptinen lääkäreitä kohtaan, sillä liian usein palaan lääkäristä ilman minkäänlaisia selityksiä oireilleni. Toivotaan, että tällä kertaa saan yllättyä positiivisesti.

Tuleva viikko tuo myös jännitystä työrintamalla. Tarvitsenkin nyt teidän kaikkien sormet ja varpaat pystyyn, jotta jotain hyvää tapahtuu lähi viikkojen aikana. Kerron myöhemmin lisää, mistä tässä on kyse.

Nyt kuitenkin toivottelen mukavaa alkavaa onnistumisten viikkoa kaikille! Nautitaan jokaisesta päivästä.

Susanna

Kiitos

Mulla on ollut jo hetken To do -listalla kihlajaisten kiitoskorttien ja valokuvakirjan tilaaminen. Tällä viikolla ajattelin sitten ottaa itseäni niskasta kiinni ja ryhtyä tuumasta toimeen. Yleensä ja silloin harvoin kun tilaan kuvia, käytän ifoloria. Oikeastaan en tiedä eri valokuvafirmojen eroja juurikaan, mutta ifolor on osoittautunut ja koettu hyväksi joskus muinoin, joten olen pitäytynyt siinä aina siitä lähtien kun olen kuvia koskaan tilannutkaan. Kuvien tilaaminen meidän taloudessa on nykyään todella harvinaista, ja sitä pitäisikin mun mielestä harrastaa hiukan enemmän. Säilytämme kuviamme kovalevyllä, ja sieltä niitä aina välillä katsellaan, tai oikeastaan melko harvoin. Kyllä nykyään kuvia taidetaan eniten katsella esimerkiksi facebookista kuin paperisista valokuva-albumeista, vai mitä mieltä ootte? Tietenkin poikkeuksiakin on, ja jotkut teettää kuvia hyvinkin ahkeraan. Heitä kyllä kadehdin!

Vaikka kuvien teettäminen on nykyään melko harvinaista, on se kuitenkin aivan eri asia saada kuva käteen ja esimerkiksi kehystää se kuin, että kuva lähetettäisiin sähköisesti. Tämän vuoksi päädyinkin teettämään kuvat kiitoskorteiksi kihlajaisvieraillemme. Ihana saada antaa kuva muistoksi sukulaisille ja ystäville. Kortti on hieno tapa osoittaa kiitosta siitä, että he olivat jakamassa tämän tärkeän päivän kanssamme ja tietysti siitä, että ovat ylipäätänsä olemassa meidän elämässä.

Mulla on ollut aina tapana kiittää juhlien jälkeen juhliin osallistuneita tekstiviestillä, mutta tällä kertaa halusin vielä lisäksi nähdä hiukan enemmän vaivaa kiitoksen eteen, joten tilasin myös kortit muistoksi. Kuvien tilaaminen on todella yksinkertaista ja nopeaa, joten sitten kun alkoi vain hoitaan asiaa, oli se nopeasti tehty.

Kuvien tilaamisen lomassa tein myös valokuvakirjan päivästämme. Kirja jää mukavaksi muistoksi muiden valokuva-albumeiden joukkoon. Kirjan tekeminen oli niin helppoa, että suunnittelin jatkossa niiden tekemistä useamminkin. Ja hintakaan ei päätä huimaa, joten sekään ei ole esteenä kirjojen tekemiselle! Olisi hienoa saada tehtyä esimerkiksi kaikista lomamatkoista aina yksi kirja muistoksi. No, se projekti jääköön nyt kuitenkin tulevaisuuteen.

Onko teillä muilla kokemuksia kuvakirjan tekemisestä netissä ja sen tilaamisesta?

Näissä tunnelmissa toivottelen teille oikein mukavaa ja riemukasta keväthuumaa viikonloppuun. Ollaan iloisia sateesta ja lumien sulamisesta!

Susanna

Unelmia

Eilisen ja tämän päivän kahvipöytä keskusteluissa ystävieni kesken on pyörinyt aiheet unelmista ja unelma-ammateista. Kuten jo aikaisemmin on tullut esille, olen kova pohtimaan elämän tuomia haasteita ja mahdollisuuksia. Mielessäni onkin pitkään toistunut lapsille usein kysytty kysymys; millaiseksi haluat tulla isona? Olen pyöritellyt päässäni kysymyksiä, kuten millaisena näen itseni viiden, kymmenen ja kahdenkymmenen vuoden päästä? Millaisen elämän haluan, jotta olisin tyytyväinen elämääni nyt kokonaisuudessaan ja myös kahdenkymmenen vuoden päästä?

Tällä hetkellä nautin todellakin omasta elämäntilanteestani ja kaikki tuntuu olevan paremmin kuin hyvin. Kuitenkin ammattiasiat ja ura ovat ne, jotka mua aina jaksavat askarruttaa. Pohdin usein, millaisessa työssä haluan viettää elämästäni monta tuntia ja millainen työ antaisi minulle tyydytystä ja mahdollisuuden kehittyä ihmisenä sekä ammattillisesti. Mulle on tärkeää, että työssäni saisin antaa ihmisille oman panostukseni kautta toivoa hyvästä huomisesta ja levittää elämän halua sekä positiivisuutta. Olen ihminen, joka tykkää työskennellä ja auttaa ihmisiä. Se miten haluan auttaa, on vielä hieman auki.

Luulen, että nykyään monet nuoret aikuiset, mutta myös vanhemmatkin pohtivat näitä samoja kysymyksiä kuin minä. Pitkät urat samassa firmassa ovat historiaa. Samalla kun yhteiskunta painostaa jatkuvaan kouluttautumiseen, kasvaa yksilöillä halu kehittää itseään. Milloin ihminen voi sitten olla tyytyväinen siihen mitä tekee juuri nyt, jos koko ajan täytyy ja halutaankin kehittyä ja kouluttautua? Mitä niille ihmisille käy, jotka taistelevat kouluttautumista vastaan?

Kaiken tämän kysymystulvan jälkeenkin uskon kuitenkin, että lopulta monen sattuman ja suunnitelman jälkeen jossain vaiheessa huomaan tekeväni juuri sitä unelmatyötäni. Mielestäni liian usein ihmiset heräävät melko myöhään tähän päivään ja pohtimaan omaa elämäänsä ja sen suuntaa. Valitettavan monet elävät "sitten kuin" elämää ja moniin asioihin tyydytään, vaikka mahdollisuudet olisivat vaikka mihin. Haluankin kannustaa ihmisiä pohtimaan omaa elämäänsä ja sen tarkoitusta läpi koko elämän. Usko siihen, että pystyy saavuttamaan kaukaisimmatkin unelmansa, auttaa ihmistä kulkemaan kohti unelmiaan.

Toivon itsekin löytäväni lähi aikoina jotakin sellaista, mikä näyttäisi tämän hetkistä suuntaa omassa elämässäni, omalla työurallani. En millään malttaisi odottaa, mitä elämä tuo tullessaan.

Kuitenkin on tärkeää kaiken tämän pohdinnan jälkeen muistaa, että unelmia voi saavuttaa myöhemminkin, mutta menetettyä aikaa ei saa koskaan takaisin.

Nautitaan siis jokaisesta ihanasta hetkestä tänäkin viikonloppuna!

Susanna

Sisustushullarit ja huhtikuun yllätys

Eilen ja tänään olen ollut vapaalla, joten olen päässyt oikein kunnolla Hullujen Päivien tunnelmaan. Kuitenkin nyt on pakko todeta, että mun osalta hulluttelut jää tällä kertaa näihin kahteen päivään, sillä työt kutsuvat eikä aikaa jää shoppailulle enää loppuviikosta. Se ei mua kuitenkaan haittaa, sillä olen saanut ostettua kaiken haluamani. Olen enemmän kuin tyytyväinen ostoksiini, sillä ensimmäistä kertaa sain kaiken mitä lähdin hakemaankin. Mutta pakko kyllä todeta, että on se kyllä hullua touhua. Olin elämäni ensimmäistä kertaa eilen aamulla Stockan ovella odottamassa ennen ovien aukaisua, ja jestas kun ne ovet aukesivat lähtivät kaikki juosten hakemaan haluamiaan tavaroita. Olin ehkä hiukan yllättynyt siitä, että meno oli noinkin kilpailuhenkistä, mutta toisaalta hyvässä hengessä. Kyynerpäätä ei nyt sentään tullut silmään.

Suunnittelu oli myös Hulluja Päiviä ajatellen erittäin kannattava juttu. Mietin jo etukäteen tarkkaan mitä sieltä tarvitsen, ettei sitten tule ostettua mitään turhaa. Keskiviikkona lähdinkin heti aamusta hakemaan aiemmin jo mainitsemaani Pentikin Pallo -lampunjalkaa ja Deco -varjostinta. Alkuperäinen tarkoitukseni oli ostaa yksi lamppu, sillä omistin jo yhden samanlaisen lampun. Olin ajatellut, että varjostimia olisi tarjolla eri väreissä, mutta paikalle päästyäni oli vaihtoehtoina vain valkoinen. Mietin asiaa hetken ja päädyin siihen päätökseen, että varjostimen valkoinen väri pakotti ostamaan myös toisen lampun, sillä kotona odotti aivan toisen värinen varjostin ja halusin sijoittaa lamput makuuhuoneeseen yöpöydillemme. Tällä selityksellä sitten annoin tässä kohtaa itselleni luvan poiketa alkuperäisestä suunnitelmasta. Mielessäni kuitenkin päätin, että tämä jää ainoaksi poikkeukseksi.

Sängynpääty uusien lamppujen kera näyttää tältä..

Ja "vanha" lamppu löysi paikan tuosta..

Lampun lisäksi olin hakemassa miehelleni Hilfigerin mustaa nahkavyötä. Mieheni vanha saman merkkinen vyö on jo päässyt sen verran vanhaksi ja kuluneeksi, joten ajattelin ostaa uuden ja samalla kuitata huhtikuun yllätyksen miehelleni. Tuli siinä muutama pieni juttu vielä matkaan mukaan, mutta pääsin ihmeen hyvin ja nopeasti ulos Stockalta ennen kuin olisin ostanut kassillisen jotain heräteostoksia. Mikähän siinä onkin, että sieltä useimmiten tulee ostettua sellaistakin tavaraa, mitä ei välttämättä tarvitse?

Huhtikuun yllätys miehelleni

Tänään oli sitten vuorossa Gant pyyhkeiden hankinta. Oli kyllä kokemisen arvoinen tapahtuma sekin. Olin heti aamusta paikalla ja noin viisi minuuttia ovien aukaisujen jälkeen oli kaikki Gantin pyyhkeet jo löytäneet onnelliset omistajansa. Onnekseni kuuluin näihin onnekkaisiin omistajiin ja sain mukaani muutaman pyyhkeen. Myös Laura oli mukana menoissa, ja sai myös pyyhkeet kotiin. Sellaista hulinaa en ollut eläissäni nähnyt. Pyyhkeet menivät kuin kuumille kiville. Noh, niinhän se menee, että nopeet syö hitaat myös Hulluilla Päivillä.

Millaisia ostoksia te olette löytäneet vai jätättekö Hullut Päivät suosiolla väliin?

Mukavia shoppailupäiviä niille, jotka vielä Hulluille Päiville suuntaavat ja Oikein mukavaa torstain jatkoa kaikille!

Susanna

Hullua shoppailua?

Tänään töiden jälkeen menin suoraan salille tekemään yläkropan treenin. Eilinen treeni oli kyllä tehnyt tehtävänsä ja alaselkä tuntui koko päivän kuin hakatulta. Välillä jopa tuntui, etten uskalla istua, sillä en ollut varma pääsenkö siitä enää ylös. Noh, eikös se niin mene, että urheilija ei tervettä päivää näe.
Onneksi pienistä lihaskivuista huolimatta pystyin suoriutumaan salitreenistä kunnialla läpi. Tuli taas hyvä ja energinen olo. Huomenna olisikin sitten vuorossa vapaapäivä ja hölkkälenkki.

Huomiseen liittyy myös muuta mukavaa, sillä vihdoin jo kauan odotettu päivä alkaa häämöttään. Huomenna se alkaa.. nimittäin Hullut päivät! Kuvasto on tullut selattua jo moneen otteeseen läpi ja sieltä on löytynyt yhtä sun toista mielenkiintoista. Huomenna kuitenkin yksi asia menee muiden ostosten edelle..

Lähde: hullutpaivat.com

Oottekos te muut löytäneet jotain hyödyllistä ja mukavaa ostettavaa Hullut päivät -kuvastosta? Onko täällä muita yhtä innokkaita Hullareilla kävijöitä?

Pitäkää peukkuja, että ehdin huomenna ajoissa pelipaikalle, ja saan haluamani ostokset kotiutettua. Toivon myös muille hyvää shoppailuonnea tulevina päivinä!

Susanna

Dear Monday

Taas on uusi viikko lähtenyt hyvillä mielin käyntiin. Olen ihan innoissani, sillä tänään alkoi uusi treeniviikko uudella aivan ihanan rankalla ohjelmalla.

Mutta palataan vielä hetkeksi eiliseen. Eilen kävimme siis elokuvissa katsomassa 21 tapaa pilata avioliitto. Elokuva oli oikein hauska ja sain itkunkin silmään yhdessä kohtaa. Eli tunnetta piisas, joten elokuva oli siis melko onnistunut. Ennen elokuvaa kävimme syömässä Huviretkessä. Söin aivan loistavan lohiannoksen. Suosittelen!

Parasta elokuvissa oli kyl ehdottomasti iso säkki cashewpähkinöitä ja erittäin hyvä seura.

Sitten tähän päivään. Tänään siis alkoi uusi treeniviikko. Salitreeni tuntui oikein hyvältä ja sopivan rankalta. Katsotaan huomenna mitä lihakset sanovat..

Ajattelin nyt lyhyesti kertoa, millaisella viikko-ohjelmalla ollaan seuraavat kahdeksan viikkoa liikenteessä. Kerron myöhemmin sitten vähän enemmän treenin sisältöä ja liikkeitä. Salitreenit on jaettu kolmeen; sali1, sali2 ja intervalli.

Tänään oli ohjelmassa siis sali1, jonka teen joka maanantai. Treeniin sisältyy liikkeitä, jotka vahvistavat jalkoja, vatsaa sekä selkää. Huomenna on luvassa sali2, jossa tehdään pelkkää yläkroppaa. Tämän sali2 teen joka tiistai. Keskiviikkoisin on vuorossa hölkkä luonnossa ja raittiissa ilmassa n. 45 min. Torstaina teen intervalli -treenin, joka käytännössä tarkoittaa, että teen treenin pelkästään omaa kroppaani vastuksena käyttäen. Perjantaina on jälleen vuorossa aerobinen liikunta. Lauantai on lepopäivä ja sunnuntaina on kehonhuoltoa.

Salin jälkeen kävin vielä infrapunasaunassa. Ai että nyt on hyvä fiilis!

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!

Susanna

Morning my darling

Eilen vietimme mieheni nimipäivää. Päivään mahtui kaikenlaista mukavaa puuhaa. Päivän aloitimme aamiaisella vuoteeseen. Tein miehelleni aamiaisen sänkyyn nimipäivän kunniaksi. Viikonloppuaamuisin mieheni nukkuu aina melko pitkää, kun taas minä herään jo kukon laulun aikaan touhuaan kaikenlaista. Eilen kävi onneksi samanlailla, joten sain mieheni iloisesti yllätettyä.

Aamiaisen jälkeen lähdimme heti kyläileen kummipojallani, sillä hänelläkin oli nimipäivä ja lahja piti saada toimitettua sankarille. Juhlinnan jälkeen oli aika käydä vähän kaupoilla. Mentiin mieheni kanssa Ylöjärvellä sijaitsevaan kauppakeskus Eloon. Elossa oli synttärit, joten tarjouksia oli aikalailla tarjolla. Minä hyvänä tarjoushaukkana olin katsonut, että makuuhuoneessani oleva Pentikin Pallo-lampunjalka ja Deco-varjostin olivat -30% alennuksella. Suuntasin siis Pentikin liikkeeseen. Kyllä tuli muutama voimasana mieleen, kun selvisi, että tarjouksen tuotteet olivat loppuneet. Voi että kun harmitti, sillä kyseinen lappu sopisi niin hyvin myös olohuoneeseemme. Noh, täytyy kokeilla onnea Hulluilla päivillä..

Illalla saimme odotetut vieraat luoksemme. Eräs erittäin rakas ystäväni ja hänen mies tulivat kylään katsomaan Tapparan peliä ja juomaan kahvia. Ystäväni on taitava personal trainer ja itsekin todella menestynyt urheilija. Suunnittelimme hiukan sisältöä treeneihini ja jestas kun taas motivaatio nousi pilviin. Odotan jo innolla huomista ja uuden treeniviikon alkua!

Tänään olisi vielä tiedossa mukavaa oleilua veljeni ja hänen avopuolison kanssa. Suunnitelmissa on mennä katsomaan elokuviin 21 tapaa pilata avioliitto sekä syömään yhdessä. Olen kuullut elokuvasta paljon hyvää palautetta. Toivotaan, että elokuva on hyvä ja saamme nauraa.

Mutta nyt toivottelen mukavaa sunnuntain jatkoa kaikille!

Susanna